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공복혈당이 높은 이유: 원인과 해결 방법공복혈당이 높다는 것은 공복 상태(최소 8시간 이상 음식 섭취 없이)에서 측정한 혈당 수치가 정상 범위를 초과하는 것을 의미한다.공복혈당이 지속적으로 높다면 당뇨병 전단계이거나, 혈당 조절에 문제가 있을 가능성이 크다.이번 글에서는 공복혈당이 높은 이유, 주요 원인, 정상 수치 기준, 낮추는 방법 등을 상세히 알아보겠다.1. 공복혈당 정상 수치 기준공복혈당(Fasting Blood Glucose)은 보통 하룻밤 단식(8시간 이상 금식) 후 측정하는 혈당이다.✅ 정상 공복혈당 수치정상: 70~99mg/dL당뇨 전단계(공복혈당 장애): 100~125mg/dL당뇨병: 126mg/dL 이상💡 TIP:✔ 공복혈당이 100~125mg/dL이면 당뇨 전단계(당뇨 위험군)로, ..

저혈당 증상과 대처법: 혈당이 떨어질 때 우리 몸에서 나타나는 신호현대인들은 건강한 생활을 위해 혈당 관리를 중요하게 생각해야 한다. 특히 저혈당(Hypoglycemia)은 단순한 피로감이 아니라 심각한 건강 문제를 유발할 수 있는 상태로, 적절한 대응이 필요하다. 이번 글에서는 저혈당의 원인, 주요 증상, 위험성, 응급 대처법, 예방 방법까지 자세히 알아보겠다.1. 저혈당이란?저혈당(Hypoglycemia)은 혈당 수치가 정상 범위보다 낮아지는 상태를 의미한다. 일반적으로 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어지면 저혈당으로 진단된다.🚨 저혈당의 위험성뇌는 포도당을 주요 에너지원으로 사용하기 때문에 혈당이 낮아지면 뇌 기능이 저하될 수 있다.심한 저혈당이 지속되면 혼수 상태에 빠지거나, 심장 마비로 ..

답답한 속, 이젠 안녕! 👋 차전자피, 놀라운 효능 7가지 대공개 ✨안녕하세요, 건강한 삶을 꿈꾸는 여러분! 오늘은 제가 꾸준히 챙겨 먹고 있는 차전자피에 대한 이야기를 나눠보려고 해요. 저는 원래 변비 때문에 고생이 많았는데, 차전자피를 꾸준히 섭취하면서 속이 편안해지고 몸도 가벼워지는 걸 느꼈답니다! 😊 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 만든 식이섬유의 일종인데요, 물에 녹으면 40배까지 팽창하면서 젤 형태로 변하는 특징이 있어요. 이러한 특징 덕분에 변비 개선뿐만 아니라 콜레스테롤 감소, 혈당 조절 등 다양한 건강 효능을 가지고 있답니다. 최근 연구 결과들을 보면 차전자피의 효능이 정말 놀라울 정도예요! 지금부터 차전자피의 효능 7가지를 자세히 알아보고, 맛있게 섭취하는 꿀팁까지 꼼꼼하게 알려드릴..