역류성 식도염은 많은 사람들이 겪는 소화기 질환 중 하나로, 가슴 쓰림, 위산 역류 등의 불편한 증상을 유발해요. 약물로 관리할 수도 있지만, 생활습관 개선과 자연적인 방법으로도 증상을 완화할 수 있습니다. 오늘은 역류성 식도염을 자연스럽게 치료하고 관리하는 다양한 방법을 소개할게요.1. 역류성 식도염 이해하기1-1. 역류성 식도염이란?역류성 식도염은 위산이나 음식물이 위에서 식도로 역류해 염증을 일으키는 질환이에요.주요 증상:가슴 쓰림: 가슴이 타는 듯한 통증.위산 역류: 신트림이나 위액이 목구멍으로 올라오는 느낌.기침: 특히 밤에 악화되는 경우가 많아요.1-2. 주요 원인잘못된 식습관:기름지고 자극적인 음식 섭취.과식이나 야식.생활습관:식사 후 바로 눕기.복부 비만.기저 질환:위장관 기능 저하, 과도..
