독감에 좋은 음식: 면역력 강화와 회복을 돕는 식단독감은 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환으로, 몸이 피로하고 면역력이 약해질 때 걸리기 쉽습니다. 감기와는 달리 독감은 증상이 더 심하고 오래 지속되기 때문에, 회복과 예방을 위해 올바른 식습관과 영양 섭취가 중요합니다. 이번 글에서는 독감에 좋은 음식, 피해야 할 음식, 회복을 돕는 식습관 등을 상세히 알아봅니다.1. 독감에 좋은 음식의 기본 원칙1) 면역력 강화신선한 과일과 채소는 항산화제와 비타민 C가 풍부해 면역력을 높여줍니다.2) 수분 섭취독감은 탈수를 유발할 수 있으므로, 충분한 수분 보충이 필요합니다.3) 소화가 쉬운 음식위장에 부담을 주지 않으면서 영양분을 제공하는 음식이 회복을 돕습니다.2. 독감에 좋은 음식 7가지1) 닭고기 수..
