기침과 가래는 기관지나 폐에 문제가 생겼을 때 몸이 이물질을 제거하려는 방어 기전이다. 하지만 기침이 지속되면 목이 건조해지고, 가래가 심하면 숨쉬기가 불편해지는 등 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있다. 특히 감기, 독감, 알레르기, 기관지염, 천식 등의 원인으로 인해 기침과 가래가 오래 지속될 경우 적절한 관리가 필요하다. 이번 글에서는 기침과 가래를 멈추는 효과적인 방법, 자연요법, 약물 치료, 생활 습관 개선법까지 상세히 알아보겠다.1. 기침과 가래가 발생하는 원인✅ 기침과 가래가 생기는 주요 원인① 감기 & 독감 (바이러스 감염)감기, 독감 등의 호흡기 바이러스 감염으로 인해 기침과 가래가 발생대부분 1~2주 내에 자연적으로 호전되지만, 면역력이 약하면 장기화될 가능성 있음② 기관지염 & 폐렴바..
