갱년기 증상 30가지: 여성 & 남성 갱년기 총정리갱년기는 여성과 남성 모두에게 찾아오는 자연스러운 생리적 변화로, 주로 40~50대 이후 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적 & 정신적 증상이 나타나는 시기다. 흔히 여성 갱년기(폐경기)만 떠올리지만, 남성도 테스토스테론 감소로 인해 갱년기 증상을 겪을 수 있다.이번 글에서는 갱년기의 대표적인 증상 30가지를 정리하고, 증상 완화를 위한 생활습관 & 관리 방법까지 알아보겠다.1. 갱년기란? (여성 & 남성 차이점)✔ 여성 갱년기:폐경(생리가 완전히 멈춘 상태) 전후로 발생에스트로겐(여성호르몬) 감소로 인해 다양한 증상이 나타남✔ 남성 갱년기:테스토스테론(남성호르몬) 감소로 인해 발생여성처럼 급격한 변화는 아니지만, 점진적으로 신체 변화 & 감정 기복이 나타..
