혈관 건강은 우리 몸의 전체 건강과 직결된다고 해도 과언이 아니에요. 특히 나이가 들면서 혈관에 쌓이는 노폐물과 콜레스테롤 때문에 각종 질환의 위험이 커지기 때문에 관리가 필수랍니다. 오늘은 혈관을 깨끗하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 음식을 소개할게요. 매일의 식단에 간단히 추가할 수 있으니 꼭 참고해보세요!1. 혈관 건강이 중요한 이유 – 제대로 알아야 관리가 쉬워요혈관은 우리 몸 곳곳으로 산소와 영양분을 공급하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 혈관 건강이 나빠지면 혈류가 원활하지 않아 여러 질병의 원인이 될 수 있어요.혈관 건강이 나빠지면:동맥경화: 혈관 벽에 지방과 콜레스테롤이 쌓여 발생심혈관 질환: 협심증, 심근경색 등뇌혈관 질환: 뇌졸중, 뇌경색 등혈관 건강을 지키려면:규칙적인 운동과 건강..
