갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 분비되는 호르몬이 부족하여 대사 기능이 저하되는 질환입니다. 이로 인해 피로감, 체중 증가, 우울감, 추위 민감성 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 갑상선 건강을 유지하고 증상을 완화하려면 올바른 식습관이 중요합니다. 이번 글에서는 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식과 섭취 시 주의할 점을 상세히 알아보겠습니다.1. 갑상선 기능 저하증과 식단의 관계갑상선 호르몬의 생성과 대사는 특정 영양소에 크게 의존합니다. 특히 요오드, 셀레늄, 아연과 같은 미네랄과 비타민 D, 비타민 B12 등의 영양소는 갑상선 기능에 직접적으로 영향을 미칩니다. 이러한 영양소가 풍부한 음식을 섭취하면 갑상선 기능을 지원할 수 있습니다.2. 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식2-1. 요오드가 풍부한 음식요오..
